Contacto Whatsapp
Gimnasio en QuerétaroContamos con la mayor variedad de equipos y Planes de Entrenamiento Personalizado, Curso de Fundamentos, Entrenamiento Funcional, Máquinas de cardio, Máquinas de pesas, Bancos de gimnasio, Peso libre con barras y discos en Querétaro.
Somos un centro de fitness que ofrece principalmente servicios de entrenamiento personalizado, planes de nutrición y clases en grupo. Te ayudamos a descubrir tus objetivos y junto a ti creamos una estrategia personalizada para alcanzarlos con la ayuda de todos nuestros servicios.
Ven a una sesión de entrenamiento personal individual y agendada para ti, junto con uno o dos amigos. Es una forma estupenda para que los principiantes aprendan lo básico, o para que los más experimentados lleven su forma física al siguiente nivel. También puede ser una gran manera de recuperarse de una lesión con la ayuda de una rutina que puede rehabilitar mejor.
Cuando tienes una comprensión clara de los movimientos básicos de entrenamiento para mejorar tus movimientos, puedes minimizar el riesgo de lesiones y ver mejores resultados, más rápido. Únete a nuestro programa de elementos divertidos y de apoyo para comenzar tu transformación de la manera correcta.
Nuestros programas de grupo están diseñados para proporcionar un gran entrenamiento, tanto si acaba de empezar su viaje de fitness como si ya le gusta hacer ejercicio. Cada clase ofrece un nuevo reto en un ambiente divertido y agradable.
Además de reformar tu movilidad y flexibilidad para mejorar tu recuperación y calidad de vida. Tenemos una clase especial para personas que hacen CrossFit para que puedan disminuir el riesgo de lesiones y mejorar tu rendimiento. Tenemos los siguientes tipos de Yoga: Hatha, Vinyasa y Alineamiento Restaurativo.
Creamos planes y te asesoramos en tu alimentación, de acuerdo a tus necesidades y actividades del día, para que no te quedes con hambre. Te ayudamos a perder peso o a ganar masa muscular, todo depende de tus necesidades.
Venir cada día y hacer el WOD en clase es una cosa, pero educarse a preparar tu cuerpo y tu mente para la competición es otra. Si quieres asumir retos mayores y quieres probar el apasionante mundo de la competición, te ofrecemos este programa para tu preparación.
Es un gimnasio muy completo con múltiples clases grupales contenidas en tu membresía, o hay programas a los que puedes asentir pagando sólo por la clase, También disponen de un filtro para proporcionar las mejores opciones de acuerdo a tus objetivos, como gimnasio, área de boxeo, alberca, vapor, sauna, etc.
Las clases son ideales para todos, desde los más pequeños de la casa hasta los mayores disfrutarán de boxeo, crossfit, natación, yoga y pilates por nombrar algunos. Lo mejor es que mientras los adultos entrenan, los niños tienen acceso a la zona específica para ellos donde pueden disfrutar pintando, cantando y dibujando además de realizar alguna actividad física.
Contamos con máquinas de última generación en el área de cardio de las mejores marcas, rematando el entrenamiento con equipos de peso libre e integrado y una variedad de accesorios para trabajo de piso.
Una de las partes fundamentales de cualquier entrenamiento es el uso correcto de los aparatos de gimnasia, ya que su función se basa en aislar el trabajo de cada uno de los grupos musculares. Pero para sacarles el máximo partido hay que saber utilizarlos correctamente, conocer sus beneficios y desechar todos los mitos que los rodean.
Lo primero que se debe hacer es diferenciar entre los diversos tipos de aparatos para hacer ejercicio y para ello te compartimos las principales características de cada tipo y la forma correcta para utilizarlos:
Si quieres perder peso, tonificar las piernas o simplemente hacer un entrenamiento previo antes de usar pesas, las máquinas de cardio son una excelente opción para incluir en tu rutina de entrenamiento.
Están diseñadas para facilitar el entrenamiento de fuerza guiando tu cuerpo a través de rangos de movimiento controlados. Elige un peso ligero y prueba el rango de movimiento. Recuerda garantizar que tu cuerpo esté estable y cómodo.
Permite realizar ejercicios de todo el cuerpo y se utilizan para hacer abdominales, flexiones de tríceps y construir un mejor físico, ya que permite realizar diferentes ejercicios. Los bancos se utilizan es el press de pecho, esencial para tonificar y construir el pecho.
Pueden incluir barras y discos y, al igual que las máquinas de pesas, son ideales para el entrenamiento de fuerza, ya que permiten una mayor amplitud de movimiento y variación. Te invitamos a hacer de la constancia, la intensidad y la variación las claves de tus entrenamientos.
Permite una enorme variedad de ejercicios que puedes hacer con ellas, desde sentadillas que incorporan lanzar la pelota al aire, hasta giros y rotaciones para tonificar los abdominales. El objetivo es poder moverla una y otra vez en múltiples direcciones para trabajar todo el cuerpo.
No nos parecemos a ningún gimnasio en el que hayas estado antes porque hemos buscado crear un lugar donde la gente consiga motivarse, inspirarse, socializar y confiar plenamente en los demás. Centro dedicado al Entrenamiento Personalizado, clases en grupo de Entrenamiento Funcional y Yoga, así como programas de nutrición.
Contamos con un gran equipo que persigue constantemente la excelencia para ofrecer el mejor servicio, profesionalidad y calidad humana. Somos una comunidad llena de personas que persiguen su constante crecimiento y evolución personal de forma física, mental y emocional.
Con gusto podremos ayudarte con tu proyecto, cotizamos a presupuesto competitivo y buena calidad de trabajo.